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做高颜值男人为你推荐男人护肤攻略

 如今人们的生活条件好了，大家对于温饱的问题基本解决了，因此大家更加重视生活的品质，保养的问题也是值得大家关注的，男人护肤攻略是什么呢？如果你实在比较感兴趣的话，我们就一起来参考下面的建议，相信这会让更多的男性拥有健康的肌肤，好机会你怎么会错过呢？

男人护肤攻略

攻略一舒缓保湿

型男们在办公桌上应当放一支蕴含天然矿泉精华的保湿喷雾，在感觉肌肤变得干涩时立即使用，补充肌肤水分，舒缓保湿。并且可以振奋肌肤，让自己感觉更加精神。

攻略二加强按摩

利用工作间隙的空余时间，用双手加强肌肤的按摩，促进肌肤血液循环和有害毒素的排出。有助于消除肌肤水肿，强化面部线条，让脸看起来更加精致有神。

攻略三适当锻炼

型男们在办公室里可以选择一小片区域，适当的进行一些伸展等体育锻炼，有助于加强全身的血液循环，促进身体内的新陈代谢，有利于恢复好气色。

攻略四补充防晒

在中午或者临近下班时间时，应当补充质地清爽的防晒产品，帮助巩固肌肤的防晒效果，加强阻绝有害的城市紫外线和空气污染，防止肌肤出现光老化现象。

男人护肤的食物

1.苹果

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成野青豆份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受曙南芥属短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

2.莴苣

莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。

3.大豆

大豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。因此，三四十岁的妇女常吃大豆，有助于改善皮肤松弛。

4.西红柿

西红柿含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，还可治疗感染性皮肤病。西红柿可以平衡皮肤的PH值，祛斑美白。同时，西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西白皮云杉红柿还不易出现黑眼圈。

5.核桃

核桃美容效果非凡，其富含的α亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

越来越多的男性开始关注护肤的问题，只有你重视护肤的问题，才能更好的保证男性的健康和高颜值，这样才是男人过山蕨拥有自信的重要手段，以上为你推荐了男人护肤的食物，这些食物在生活中也很常见，我们不妨通过以上这些方法，为你带来意想不到的神奇效果，好在等什么呢？

 

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