一年四季水果时间表紫玉簪
一年四季水果时间表
水果是人体膳食结构中不可缺少的一部分,像维C等所需营养,通过吃水果都可以进行良好的补充。随着种植技术的发展,现在市场一年四季都供应着各式各样的水果,导致很多人对于时令水果的概念越来越模糊,但毕竟吃水果还是应季的好。下面就给大家分享一下一年四季水果时间表。
水果是人体膳食结构中不可缺少的一部分,像维C等所需营养,通过吃水果都可以进行良好的补充。随着种植技术的发展,现在市场一年四季都供应着各式各样的水果,导致很多人对于时令水果的概念越来越模糊,但毕竟吃水果还是应季的好。下面就给大家分享一下一年四季水果时间表。
一、地区
1、热带地区(广东、广西、云南等地)
春季:香焦、蕃茄;夏季:龙眼、荔枝;秋季:黄皮、桔子;冬季:菠萝、柚子。
2、亚热带地区(江西、湖南、贵州、浙江等地)
春季:草莓、樱桃;夏季:枇杷、杨梅;秋季:早熟梨、桃;冬季:柑桔、柚子。
3、温带地区(北京、天津等地)
春季:温室草莓;夏季:北方桃、西瓜;秋季:苹果、北方梨;冬季:冻柿。
4、寒温带:(黑龙江、内蒙古等地)
春季:温室草莓;夏季:树莓;秋季:越桔;冬季:冻梨。
二、成熟时间
1、春季(3-5月)
柠檬、草莓、圣女果、枇杷、菠萝、桑葚、山竹、莲雾、番石榴、柑橘、蛇瓜等。
2、夏季(6-8月)
桃子、李子、杏子、蓝莓、樱桃、荔枝、葡萄、火龙果、芒果、山竹、百香果、哈密瓜、甜瓜、西瓜、黄桃、无花果等。
3、秋季(9-11月)
葡萄、秋梨、石榴、山楂、甘蔗、柿子、柚子、枣、苹果、木瓜、柑橘、香蕉、海棠果、红提、脐橙、桂圆等。
4、冬季(12-2月)
沙糖桔、圣女果、罗汉果、橙子、柚子、草莓、百香果、杨桃、果蔗、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬等。
三、附常见水果的性质:
1、温性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。
2、凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。
3、中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
总的来说,水果是一年四季必吃的营养品,每个季节都有其适宜的水果,通常时令水果更能发挥出其营养价值。而平时大家在吃水果的时候,也可以多多关注下它的性质,结合自身体质来做好养生进补。
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